Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Cafezinho, Melão, DIA Manga Rosa , Abacaxi, Banana Prata, Mamão Papaia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Linguiça de Frango, Salada Cozida, Abacaxi. Abendessen: Vitamina de Abacate. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Vitamina de Abacate, Pão Integral, Suco de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Integral. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Danieli Azevedo Calixto's Gewichtsverlauf
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