Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 128,51g.
Frühstück: 상추, 햇반 매일잡곡밥, 계란후라이, 동원 동원참치. Mittagessen: 롯데 몽쉘, 계란후라이, 햇반 매일잡곡밥, 닭가슴살. Abendessen: 계란후라이, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: CJ 맛밤 (80g), 매일 매일좋은우유 저지방. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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