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udah 3 hari ga pup, padahal kalori harian udh dinaikin lg biar lebih sehat. hmmm
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64,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 100,20g.
Frühstück: Nestle Koko Krunch (30g), Roma Slai O'lai (1), Kacang Almond, Ikan Gurame, Potongan Daging Babi Goreng, Kentang Rebus, Quaker Oatmeal, Roma Slai O'lai (1), Kanzler Singles Keju, Telur Rebus, Lotus Biscoff, V-Soy Soya Bean Milk. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Babi Panggang, Natlab Soy Protein Isolate. Abendessen: Kacang Almond, Daging Babi Panggang, Tempe Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Okt 20 vom Mitglied: knowleest
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Sabar ya kak. Mungkin tubuhnya masih beradaptasi
06 Okt 20 vom Mitglied: Annisaaut
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ak udh smnggu ngga ga tau lagi deh gmna😭
06 Okt 20 vom Mitglied: Anandalisna
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semangatt yaa kalian semua. wajar aku naek aku dr 1 minggu yg lalu diet udh asal2an juga, kadang jg makan tp ga masukin kalori krn udh full 🤭. semangat menuju idealll
06 Okt 20 vom Mitglied: fionabastian12
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fionabastian12's Gewichtsverlauf
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