I pretty much slacked off the entire month of September. Ate everything under the sun and ended up feeling like crap. Thankfully, I only gained one pound. My knees are finally feeling good enough to workout, so I started a new workout program yesterday. I'm back at it!!!
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 92,38g.
Mittagessen: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Good & Gather Sunflower Kale Chopped Salad Kit. Abendessen: Bourbon, Chicken Breast, Kroger Stir Fry Kit - Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Almonds, Equal Exchange Organic Very Dark Chocolate. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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