Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2013
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 16,05g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 166,99g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Айсберри Мороженое Щербет, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Ваше Здоровье Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Abendessen: Арбуз, вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор, Активия Йогурт Легкий. Snacks/Sonstiges: Капуста, Морковь, Зеленый Перец. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
обруч - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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