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day 3 jalan 45 menit makan 5 x
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61 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 135,08g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers, Bengkoang. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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ning brilianita putri's Gewichtsverlauf
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