Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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130,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 165,78g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Льняное Масло. Mittagessen: Борщ со Свининой. Abendessen: Компот, Красные Помидоры, Минтай, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Чеснок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Компот, Творожная Запеканка с Яблоками, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Творог 5%, Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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