Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Caffè Espresso, Mela, Latteria Yogurt Magro Bianco. Mittagessen: Petto di Pollo, Broccoli, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Abendessen: Sugo di Pomodoro, Peperoncino Rosso in Polvere, Trota al Forno o alla Griglia, Rummo Penne Integrali , Vino Bianco da Tavola. Snacks/Sonstiges: Noci, Banana. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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