Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2010
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 122,98g.
Frühstück: Natural Pistachio Nuts, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Tortilla Chips with Salt. Abendessen: half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Sour Cream, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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