Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
60,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 72,73g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 111,64g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Sen Soy Соус Терияки, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Краснобор Колбаски Любительские Гриль. Abendessen: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|