Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 86,51g | Eiw: 171,65g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Веселый Луг Кефир 3,2% , Творог 9%, Сто Пудов Рисовая Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сода, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|