Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
50,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Platnica Cream Cheese Крем Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: LAPMOL Творог Коровий Гранулированный, Йогурт Греческий, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, N1 Лаваш Отрубной N1. Abendessen: N1 Лаваш Отрубной N1, Йогурт Греческий, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Рулет из Лаваша с Творогом, Арбуз. mehr...
|
|
1437 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanyaignatenko's Gewichtsverlauf
|