Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
942 kcal
|
Fett: 39,42g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 86,94g.
Frühstück: Bellezza Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. Mittagessen: Суп Грибной. Abendessen: Куриное Филе, Сыр Филадельфия, Кукуруза Консервированная, Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Сыр Фета, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Энергетик. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marg0 Sha's Gewichtsverlauf
|