Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4400 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 208,15g | Kohlh: 630,50g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Potato Master Süßkartoffel Pommes, Fresh Sushi California Lachs Gurke, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Dr. Oetker Protein Grieß, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Mühlenhof Delikatess Hinterschinken Gebacken, Hauchfein, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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