Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 438,60g.
Frühstück: Chá Mate com Limão, Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Mamão, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Kiwi, Maçã. Abendessen: Sopa de Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Nozes sem Casca, Bolo de Caneca, Cookies Orgânicos de Quinua e Banana, Hershey's Mais, Iogurte, Magic Toast Integral, Cenouras, Lombo Canadense, Queijo tipo Cottage, Pão 12 Grãos Integral. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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