Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 99,26g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Barilla Integrale Farfalle (Sêmola de Trigo Duro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Grings Farinha de Linhaça Dourada, Quero Milho Verde, Tomates, Queijo Prato (TACO). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Ovo (Inteiro), Leve Crock Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Castanhas de Caju, Pão de Linhaça 3. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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