Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 126,08g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 210,86g.
Frühstück: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Laktosfri Lättmjölk, Banan. Mittagessen: Livsmedelsverket Avokado, Wasa Husman. Abendessen: Röd Paprika, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Vitkål, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Rågbröd, Majonnäs, Tomater, Smör, Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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63sommar's Gewichtsverlauf
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