Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 139,67g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Integral, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Morangos, Nestlé Iogurte Grego . Mittagessen: Tomates, Tirol Nata (25g), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Verde, Arroz com Cenoura. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kenko Molho Barbecue, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Blue Ville Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Sodiê Bolo Ganache de Limão, Café. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nahyane56's Gewichtsverlauf
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