|
Без изменений за 2 дня - продолжаем гнуть линию все равно. Замерил процент жира с помощью защипов калипером - получилось 22% не знаю можно этому верить или нет, надеюсь к новому году насчитать не более 12% - если получиться раньше, то будет просто обалденно. Ну и естественно отражение в зеркале должно выглядеть на эти проценты :-).
|
100,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 72,88g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Mittagessen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Abendessen: Насыщенное Ванильное Мороженое, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: BSN Syntha 6, Scivation Xtend. mehr...
|
|
3458 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Подскажите пож-та где купить калипер? Спрашиваю в аптеках - смотрят как на дурака. Даже в магазинах спортивного питания не понимают о чем я
22 Aug 13 vom Mitglied: RedCriminal
|
Режет ссылки негодяй - fat caliper buy в гугл и куча ссылок будет
22 Aug 13 vom Mitglied: chelpav
|
о! я тоже думаю обзавестись такими щипцами, а то пальцами фиг измеришь
22 Aug 13 vom Mitglied: anzua
|
Там где жира мало мерит хорошо, где пока еще много (на животе) возникают проблемы: можно захватить поменьше или побольше и непонятно как правильно.
22 Aug 13 vom Mitglied: chelpav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|