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0730 AM. 500 calorie deficit yesterday despite drinking seven light beers while watching my Padres drop game one 😟☹ The back is feeling a little better this morning but probably not good enough for a bike ride.
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 135,90g.
Mittagessen: Chop't Red Onion, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Wendy's Tomato (1 Slice), Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Abendessen: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Cooked Corn (from Frozen), Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle). mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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