Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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109,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Bulgur. Abendessen: Sarımsak, Kırmızı Lezzetli Elma, Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Taze Fasulye, Yörsan Ayran. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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denizkaya3864's Gewichtsverlauf
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