Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 12,47g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 274,25g.
Frühstück: Morin Selai Strawberry, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Pronas Saus Teriyaki, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Beras Merah, Cooked Tuna. Abendessen: SuperIndo Beras Merah, Pronas Saus Teriyaki, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tea Unsweetened, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Apple, Apple. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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