Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 109,52g.
Frühstück: Homemade Granola no sugar added, Nutrisoy 營康 豆漿, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉. Mittagessen: 有皮雞翼（烘烤）, 油炸薯條（冷凍）, 雞腿（烤製或烘焙）. Abendessen: 純乳酪（低脂）, 橄欖油, 翠玉瓜, 菠菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 臍橙, Homemade Granola no sugar added. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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