Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 85,09g | Eiw: 167,03g | Kohlh: 188,88g.
Frühstück: Лето Близко Творог Рассыпчатый 9%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Foodtobegood Семена Чиа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Растительное Масло. Abendessen: АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Haas Ванилин, Яблоки (без Кожи), Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биойогурт Злаки 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Foodtobegood Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Putzen - 27 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|