Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2013
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115,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 238,10g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Kartoffelbrot, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A), Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Bananen. Mittagessen: Lätta Margarine, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Kartoffelbrot. Abendessen: Dr. Oetker Vanillezucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Optiwell Magermilch Joghurt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bergpfirsich, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Violettangel111's Gewichtsverlauf
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