Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Abendessen: Брокколи смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
14602 шага - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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