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51.9%
1900kcal、パン、クリームチーズ、ごはん、サンドイッチ、カフェオレ
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 284,38g.
Frühstück: セブンイレブン 照り焼きチキンステーキ, 生卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンプレミアム ごはん. Mittagessen: 森永 カフェオレ, セブンイレブン ミックスサンド. Abendessen: StyleONE ごはん, ザバス プロテイン, 低脂肪牛乳, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: 食パン, 惣菜パン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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