Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Campo Largo Kombucha. Mittagessen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana. Abendessen: Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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