Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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113 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Bauducco Cookies Integrais Aveia e Passas, President Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Mexido, Pronto Light Espinafre Refogado, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Président Creme de Ricota Light, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
hiit 7 minutos - 7 Minuten, caminhada 9km - 1 Stunde und 39 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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