Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 93,95g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 473,69g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry, Banan. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Dubbel Cheeseburgare, McDonald's Coca-Cola (Stor), McDonald's Chicken McNuggets (9). Abendessen: Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Knäckebröd, BOB Hallonsylt, AXA Havregryn . mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
freddeguzman84's Gewichtsverlauf
|