Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: Ubi Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Mittagessen: Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Mie Ayam. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Pecel Lele, Jamur Dimasak, Jamur Tiram, Ikan Tongkol Goreng, Telur. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Mangga, Yakult Yakult, Alpukat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
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