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5 hari ga pup. bb naik, padahal kalori harianku udh tak naikin jd 1400. udh minum ducolax tapi masih gamau keluar. padahal perut ini kerasa begah bgt
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64,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: Kacang Almond, Kellogg's Pop-Tarts, Roma Malkist Coklat, Bakemart Wholemeal Bread, Oatbits Biskuit Oat, Kanzler Singles Keju, Lotus Biscoff, Roma Slai O'lai (1). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Abendessen: Nangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
mungkin dari segi seratnya kak yg kurang.. cb lbh banyak makan makanan yang berserat tinggi 🙂 bs d input ke aplikasi FS ya utk jumlah yg d butuhkan
08 Okt 20 vom Mitglied: Za Ahza
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08 Okt 20 vom Mitglied: nurulhass68
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coba teh daun jati china ka itu ampuh buat nglancarin bab
08 Okt 20 vom Mitglied: in24746
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kmrn aku udh makan pepaya 1 buah 🤦♀ini brsn aku minum teh jati cina. semoga bisa bab, ga enak bgt perut ky gini
08 Okt 20 vom Mitglied: fionabastian12
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aku pernah hampir 10 hari ga bab terus aku kasih vegeta ungu sebelum tidur + minum perasan lemon dan madu pagi-pagi sih lancar puollll abis itu kak mungkin minat dicoba :D
08 Okt 20 vom Mitglied: chikaditarp
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klo udah makan buah peoaya insya allah th.tunggu ajja
aku jg gt klo makan kotor semua minim clean food...susah bab...skrng...mulai kmbli rutin
08 Okt 20 vom Mitglied: anis yuliasari
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Coba kalo ga mempan makan buah, coba pake teh daun jati cina kak
08 Okt 20 vom Mitglied: ceceoyak
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08 Okt 20 vom Mitglied: rika_rn
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Kalo aku makan yang pedas2 seharian walaupun surplus dan gak clean.
08 Okt 20 vom Mitglied: fauziazia
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Coba kalo malem sebelum tidur kakinya diangkat ke atas 30mnitan lah
08 Okt 20 vom Mitglied: cenkce.lia
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Kalo aku biasanya makan yg pedes2 atau makan pisang sih kak
08 Okt 20 vom Mitglied: whos.thiss
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fionabastian12's Gewichtsverlauf
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