Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 12,08g | Eiw: 30,41g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Putih Telur Matang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sayur Tahu Toge, Pare. Abendessen: Putih Telur Matang, Mangga, Pepaya. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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