Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 158,30g.
Frühstück: ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. Mittagessen: ICA Köttbullar. Abendessen: Nocco Caribbean. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Bubs Sur Skalle, Exotic Snacks Salmiakmandel. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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