Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 110,52g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Woolworths Sweet Potato Chips, Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. Abendessen: Pick n Pay Large Eggs, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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