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Steady progress... :)
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1759 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 193,82g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Blue Lab Whey Bar-One. Mittagessen: McCain Wedges, Kauai Chipotle Steak Wrap (Low Carb), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Bananas. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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