Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4131 kcal
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Fett: 143,45g | Eiw: 188,48g | Kohlh: 537,43g.
Frühstück: Chá Mate com Limão, Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Uvas-Passas, Quatá Ricota Fresca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Aliche, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Melão, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Maçã. Abendessen: Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Almôndegas de Carne, Farfalle. Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Lacta Mini Shot, Lombo Canadense, Queijo tipo Cottage, Pão 12 Grãos Integral, Cenouras. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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