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72,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 233,09g.
Frühstück: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Опята, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Каравай Хлеб Дарницкий, Nina Farina Тараллини Классические, От Мартина Тыквенные Семечки, Урюк, Дело в Сливках Пломбир Кедровый. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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