Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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429 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 13,04g | Kohlh: 58,16g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Bal, Çikolata, Elma, Yulaf Lapası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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963 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, RPM - 55 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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