Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 110,42g | Eiw: 161,70g | Kohlh: 320,50g.
Frühstück: Boiled Egg, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Almonds, Walnuts, Diamond of California Hazelnuts, Grandma's Molasses, Honey, Dream Oat Milk, Oats, Edam Cheese. Abendessen: Wegmans Indian Curry Chicken, Onion Bhaji, Cooked Rice, Ayran, Sam's Choice Traditional Naan Bread, Sam's Club Chocolate Eclairs. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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