Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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106,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Bananas, Café com Açúcar, Aurora Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Vinho Tinto de Mesa, Docile Jujuba , Ruffles Batata Frita, Seven Boys Pão de Forma (50g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Mussarela. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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