Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Borrussia Salsichão, Alface, Batata Doce. Abendessen: Melancia, Borrussia Salsichão, Hellmann's Maionese Light, Alface, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Parati Hot Cracker Pizza, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Bolo de Laranja, Melancia. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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