Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Danubio Queijo Cottage, Jasmine Aveia Flocos Finos Sem Glúten, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, La Violetera Castanhas do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Nozes de Nogueira, Morangos, Lowçucar Açúcar Magro, Naturalle Leite Desnatado. Mittagessen: Subway Tomate, Lentilhas, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Laranjas. Abendessen: Café, Magro Açúcar Light , Delícia Margarina Extra Cremosa, Naturalle Leite Desnatado, Carrefour Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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