Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana, Mamão. Mittagessen: Tomates, Coentro, Carne de Panela, Feijão Verde, Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Bolo Mole, Vitamilho Flocão Cuscuz, Tomates, Coentro, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo Mole. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nahyane56's Gewichtsverlauf
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