Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 46,53g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Brócolis, Tirolez Queijo Mussarela Light, Vigor Requeijão Light, Yoki Goma de Tapioca, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Mittagessen: Suco de Maracujá, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Alho, Azeite de Oliva, Cebolas, Mais Coco Leite de Côco, Camarão, Pintado. Abendessen: Cebolas, Palmito, Abóbora Cabotia, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Castanhas de Caju Torradas Secas. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|