Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 38,79g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Vital Proteins Collagen Peptides. Mittagessen: Cooked Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Homemade Einkorn Coconut Cake. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Intense six pack abs - 15 Minuten, Arms and shoulder - 35 Minuten, Hiit cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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