Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: Koffie, Mandarijn, Pure Via Stevia Poeder, Vijgen, Delhaize Geschaafde Amandelen, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Citroenwater. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Everyday Tomatenstukjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Dadel, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Delhaize Geschaafde Amandelen, Appel. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Merysom's Gewichtsverlauf
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