Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 241,48g.
Frühstück: 동원 너비아니, 밥. Mittagessen: 팔도 왕뚜껑, 밥, 삼겹살구이. Abendessen: 부산우유 부산우유, 일반 프렌치 토스트. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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