Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Mittagessen: Salsa, Gorton's Classic Crispy Battered Fish Fillets, Kraft Green Goddess Dressing, Lettuce, Corn Tortilla. Abendessen: House Foods Shirataki White Yam Noodles, Reese Artichoke Hearts, Celery, Mushrooms, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Walnut Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Medjool Dates, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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