Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 70,64g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: 햇반 햇반 (210g), 계란후라이, 매일 매일좋은우유 저지방. Mittagessen: 파리바게트 애플파이, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈 샌드위치. Abendessen: 계란후라이, 햇반 햇반 (210g), 치마살. Snacks/Sonstiges: 매일 매일좋은우유 저지방, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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